point 1玄米は食物繊維が白米の約6倍
便秘の解消に効果的とされる食物繊維。
白米に比べ約6倍の食物繊維を含む玄米はお腹の中で膨れ満腹感を得られやすくなるため、食べ過ぎを防ぎダイエットにも効果的と言われています。
また、血糖値の急上昇やコレステロールの吸収も抑制するため生活習慣病の予防も期待できます。
point 2強い身体づくりにかかせないビタミン群
豊富なビタミン群がさまざまな健康効果をサポート。
玄米食を習慣化することで、疲れにくくストレスに強い体づくりや
免疫力の向上が期待できます。
貧血予防、高血圧改善にもぜひお試しください。
point 3玄米は女性に嬉しい栄養素がたっぷり
皮膚の健康を保ち、糖質を効率よくエネルギーに変える「ビタミンB1」、お肌やホルモンバランスを整える「ビタミンE」、むくみに効果のあるミネラル「カリウム」など、他にも女性に嬉しい美肌効果があるとされる栄養素がたっぷり。美と健康、アンチエイジングにおすすめです。
